Авторизація
A+ A A-

Врачи рассказали, чем опасно вегетарианство

  • Опубліковано в: --------

Врачи рассказали, чем опасно вегетарианствоКак известно, уже давно ведется спор о том, как влияет на организм вегетарианство, вредно оно или полезно. Во всем мире постоянно проводятся научные исследования. Некоторые из них доказывают пользу, другие же – вред.

Эксперты отмечают, что в вегетарианстве есть свои плюсы и минусы.

По словам диетологов, животные жиры можно заменить клетчаткой и биологически активными веществами растительного происхождения, которые содержатся в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах. Медики утверждают, что у вегетарианцев, как правило, крепче здоровье. Так, у них стабильное артериальное давление, реже случаются болезни сердца, гипертония и диабет.

Однако, отказ от мясного приводит к дефициту витаминов D и B в организме человека, а также таких микроэлементов, как кальций, фосфор, калий, цинк, йод и железо. Медики отмечают, что дефицит витамина В12 может вызвать анемию и расстройства нервной системы.

Медики утверждают, что у вегетарианцев часто случаются переломы, что обусловлено недостатком витамина D и кальция. Дефицит витамина А, содержащегося в животных жирах, ухудшает состояние кожи, волос и ногтей.

Диетологи отмечают, что животные белки усваиваются организмом легче, нежели растительные.

Также медики сообщают о том, что есть люди, которым вегетарианство противопоказано. Так, в эту категорию попадают дети, беременные, кормящие мамы, пожилые люди.

Диетологи не рекомендуют вегетарианство как образ жизни. Они допускают вегетарианство только в качестве недолговременной диеты.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...