Авторизація
A+ A A-

Ученые подтвердили, что сон - лучшая диета

Ученые подтвердили, что сон - лучшая диета.Дело в том, что во время сна мы не ощущаем голода.

Поэтому люди, не экономящие на ночном отдыхе, реже набирают вес. А те, кто мало спят, уже, пожалуй, забыли, что такое бодрость. Поэтому они меньше двигаются и больше едят. Поэтому, если хотите держать вес в норме, спите не менее 8 часов в сутки. Это оптимальное время, за которое наш организм успевает избавиться от стресса, отдохнуть и приготовиться к новому дню.

К тому же, во время сна все обменные процессы замедляются и, как следствие, клетки не требуют дополнительного питания. Если мы мало спим и большую часть суток обменные процессы активны, то изнашивание клеток наступает гораздо быстрее. К тому же хроническая усталость и недосыпание сопровождаются снижением иммунитета.
Источник :myledi.net/

 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...