Авторизація
A+ A A-

Експерти визначили найефективнішу дієту

  • Опубліковано в: -------

Експерти визначили найефективнішу дієтуЧи здатні дієти на чудеса? Реклама обіцяє нам магію перевтілення, якщо тільки ми сядемо «правильну» дієту. Експерти задалися пошуком тієї самої правильної дієти - і встановили, що найбільш ефективна і корисна для здоров'я середземноморська дієта.

Команда дослідників з Ізраїлю спостерігала протягом 4 років за трьома групами випробуваних. Кожна група чітко дотримувалася певного плану харчування, який призначили їм дієтологи:
низькокалорійної дієти з обмеженим вмістом жирів
середземноморської дієти з обмеженим споживанням калорій
низкоуглеводной дієти без обмеження калорійності.

У результаті найбільш суттєві зміни у фігурі і в зовнішності вчені відзначили в учасників з другої групи - у них покращилася не тільки фігура, а й шкіра. Настільки кардинальні зміни дієтологи пояснили вмістом середземноморської дієти: вона багата рибою, фруктами, овочами, оливковою олією і цільнозерновими продуктами. Середземноморська дієта лояльна по відношенню до алкоголю - дозволяє трохи червоного вина, однак «нещадна» до м'яса, насичених жирів і кондитерських виробів.

86% учасників з другої групи спочатку експерименту страждали ожирінням в початковій стадії, проте до закінчення випробувань їхня вага нормалізувався. По закінченню експерименту переважна більшість учасників (67%) продовжували дотримуватися середземноморської дієти.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...