Авторизація
A+ A A-

Як набрати вагу

  • Опубліковано в: -------

Як набрати вагуКоли всі навколо збожеволіли на схудненні, ми з Вами розглянемо питання зворотні, а саме, як можна поправитися, тобто як правильно набрати вагу в домашніх умовах.

Ми не вередуємо, просто існує досить багато людей, для яких набір ваги є великою проблемою. Для кожного, хто шукає як можна поправитися, це не просто бажання стати важче на 5-25 кілограм, а це і впевненість у собі, і зовнішня привабливість, можливість одягнути улюблені речі, роздягнутися на пляжі і не стукати кістками, придбати сексуальність і бути розкутим у відносинах з партнером. Зовнішній вигляд завжди викликає оціночну реакцію в інших людей: виникають питання - може ця людина бідна і їй не вистачає на їжу, або вона страждає серйозним захворюванням, а може вона з тих, хто просто не може їсти і хвора на анорексію.

Але, пам'ятайте, перш, ніж почати будь-які процедури, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, тому що часто проблеми з вагою означають проблеми зі здоров'ям. Наприклад, до втрати ваги може привести захворювання шлунково-кишкового тракту, викривлення хребта і деякі інші захворювання.

Як можна набрати вагу

Є багато порад "як" - для втрати ваги, але якщо ви задалися питанням "як можна набрати вагу" ми Вам для цього дамо декілька корисних порад, які допоможуть правильно і швидко набрати вагу, максимально здоровими способами.

1. Перш за все, необхідно очистити кишечник з метою позбавлення від шлаків і поліпшення обміну речовин. Для цього застосовується клізмотерапія.

2. Хороший ефект дає правильне самонавіювання.

3. Для того, щоб набрати вагу, необхідно налагодити харчування для набору ваги

4. Для струсу організму, щоб він почав набирати "про запас", добре використовувати одноденні й тривалі голодування.

5. Застосування лікарських трав і засобів народної медицини, які поліпшують апетит, додатково допоможуть набрати вагу.

6. Як щодо фізичних вправ? Такі вправи, як підняття тягарів, вправи на опір можуть допомогти збільшити розмір м'язів, що призведе до збільшення ваги тіла. Але пам'ятайте, що аеробні вправи, такі як біг та їзда на велосипеді або велотренажері, краще підходять для спалювання жиру і надмірні подібні тренування можуть призвести до втрати ваги, а не її набору. Потрібним вправам можна навчитися в оздоровчих клубах, тренажерних залах, або вдома з відповідним обладнанням.

7. Можна було б спробувати купити харчові добавки для бодібілдингу, які обіцяють набір ваги і зростання м'язів.

Але майте на увазі, що якщо ви відчуваєте, що не можете набрати вагу, просто збільшенням споживання калорій, вам слід звернутися до лікаря, перш ніж приймати протеїн або інші добавки.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...