Авторизація
A+ A A-

Топ 5 порад стосовно гарного настрою восени

  • Опубліковано в: -------

Топ 5 порад стосовно гарного настрою восениДавно відомо, що осінь і зима - пори року, коли фізичний і психологічний стан залишають бажати кращого. Саме тому дослідники з Британії вивели свою «формулу» підняття тонусу для ефективного позбавлення від поганого настрою.

По-перше, восени просто необхідно випивати чашку кави вранці. Вона забезпечує заряд бадьорості, підвищує життєвий тонус. Причому, як заявляють дослідники. вітається не одна, а навіть кілька чашок кави протягом дня. Головне - не пити кави на ніч.

Щоб підняти настрій, також необхідно вживати в їжу нежирний грецький йогурт без додавання цукру. Додавши трохи солодощів, свіжих фруктів та подрібнених горіхів, можна зберегти гарний настрій на цілий день.

Келих червоного вина щодня знижує згортання крові шляхом проріджування крові і зволоження білків, які сприяють утворенню тромбів. Більш того, жінки, які п'ють вино щодня, тонкіші і стрункіші тих представниць прекрасної половини людства, хто не випиває по келиху вина в день.

На вечерю обов'язково потрібно з'їсти банан, так як він сприяє розслабленню м'язів, а також допомагає тримати артеріальний тиск низьким протягом ночі.

Нарешті, всю електроніку (мобільний телефон, ноутбук і телевізор) необхідно вимикати за півгодини до сну. Справа в тому, що вони випромінюють синє світло, яке перешкоджає виробленню снодійного гормону мелатоніну. А, як відомо, поганий сон, не сприяє пробудженню на наступний ранок з відчуттям бадьорості і гарним настроєм.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...