Авторизація
A+ A A-

Щоденне вживання яблук вплине на стан ваших артерій

  • Опубліковано в: -------

Щоденне вживання яблук вплине на стан ваших артерійДослідники з'ясували, що регулярне вживання яблук істотно знижує вміст у крові речовини, пов'язаної з затвердінням артерій.

Фахівці з Університету штату Огайо, що в США, дійшли висновку, що з'їдаючи всього одне яблуко в день можна захистити серце від хвороб. Вчені провели вишукування за участю здорових людей у віці 40-60 років, які до початку експерименту вживали яблука рідше 2-х разів на місяць і не приймали харчові добавки з поліфенолами або іншими рослинними концентратами.

Добровольців поділили на 3 групи. Учасники першої групи протягом 4-х тижнів щодня з'їдали по великому яблуку сортів Red Delicious або Golden Delicious, учасники другої групи кожен день брали капсули з 194 мг поліфенолів, а ті, кого визначили в третю групу, отримували плацебо, які не містять поліфенолів.
  
В ході експерименту дослідники з'ясували, що у тих, хто їв яблука, відбулося 40-відсоткове зниження в крові окислених ліпопротеїдів низької щільності ("поганий" холестерин). Коли ліпопротеїди низької щільності взаємодіють з вільними радикалами, вони окислюються і провокують запальні процеси, а також можуть стати причиною пошкодження тканин. Прийом капсул з поліфенолами надав схожий, але не настільки сильний вплив.
  
Вчені вважають, що або в яблуках містяться якісь речовини, що підсилюють дію поліфенолів, або біоактивні елементи краще всмоктуються організмом з їжі, а не з харчових добавок. Втім, екстракти поліфенолів можуть бути корисні у деяких ситуаціях - наприклад, при вживанні у великих дозах або для людей, які ніколи не їдять яблука.

Що стосується плацебо-капсул, то їх прийом не вплинув на речовини, пов'язані з затвердінням артерій. Примітно, що яблука виявилися найефективнішими в порівнянні з іншими антиоксидантами, включаючи склади на основі куркумина, зеленого чаю і томатного екстракту. Виявився також вплив регулярної присутності яблук в раціоні на вміст антиоксидантів в слині, що відбилося на здоров'ї зубів.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...