Авторизація
A+ A A-

Американські вчені спростували міф про сон у похилому віці

  • Опубліковано в: -------

Американські вчені спростували міф про сон у похилому віціЛітній вік - це ще не показник того, що якість сну стане гірше, і людина буде рано лягати спати, сон буде уривками, а пробудження - раннім. Нове дослідження виявило, що люди похилого віку можуть спати так само, як і в молодості, а іноді і краще.

Більшість літніх людей, що взяли участь в дослідженні, спали щонайменше 7,5 годин з 11 вечора до 7:30 ранку. 75% з усіх учасників спали більше 6,75 годин, причому сон був досить якісним. Решта 25% спали менше 6,7 годин вночі і зізналися, що відчували проблеми зі сном і відчували сонливість протягом дня.

Дослідники з Університету Піттсбурга проводили телефонні інтерв'ю з 1200 людьми у віці від 65 до 97. Більшість людей лягали спати в районі 11 години вечора, хоча половина з них укладалася ще пізніше, а 25% і зовсім не засипали до опівночі. Половина прокидалися о 7:30 або трохи пізніше, і 25% вставали о 8:30 і пізніше. Минулі дослідження показали, що люди похилого віку рано лягають спати і сплять погано. Однак вони були зосереджені на літніх людях, які були хворі. А для того щоб вивчати якість і терміни нічного сну, необхідно брати до уваги більш здорових людей.

Тільки так можна подати достовірні дані і спростувати загальноприйняті факти про неспокійний сон і сонливість протягом дня. Якщо люди похилого віку здорові, то їх якість сну більш зіставно з якістю сні людей у віці від 20 до 50 років. Люди, які більш-менш здорові, а також вміють контролювати свої проблеми, швидше за все, будуть спати так само міцно, як і в молодості. А значить, вік ніяк не впливає на якість сну у людей.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...