Авторизація
A+ A A-

Кістки від переломів в старісті убереже відома дієта

  • Опубліковано в: -------

Кістки від переломів в старісті убереже відома дієтаПроведіть всього два роки на середземноморській дієті в середньому віці, і це допоможе забезпечити додатковим захистом кістки на заході життя. До такого висновку прийшли дослідники з Іспанії.

У цій теплій південній країні, де середземноморська дієта є найпопулярнішою, вирішено було провести дослідження Prevencion con Dieta Mediterranea, вивчаюче профілактичні властивості даного режиму харчування. У ньому взяли участь 127 чоловік у віці від 55 до 80 років, які входять у групу ризику у зв'язку з загрозою розвитку хвороб серця (жертви діабету 2 типу, гіпертонії та інших недуг).
 
Спочатку дослідження повинне було підтвердити вже добре відомий науці факт про те, що середземноморська дієта корисна для здоров'я серцево-судинної системи, що й було зроблено. Але потім вчені змогли просунутися далі і встановити вплив дієти на кісткову систему людини.
 
Виявилося, що у прихильників середземноморської дієти виявляються більш міцні кістки. Це пов'язано з тим, що активне вживання оливкової олії стимулює вироблення гормону остеокальцину в крові, що є показником кісткової міцності. Ось чому в країнах, де поширена ця дієта, значно рідше зустрічаються випадки остеопорозу в порівнянні з північними державами Європи.
 
Учасників дослідження розділили на три групи. Перша сиділа на середземноморській дієті з додаванням горіхів, друга - з не менш ніж 50 мл оливкової олії в день, а третя - з низьким вмістом жирів. Добровольців з другої групи просили використовувати оливкову олію для готування страв і заправки салатів. Їх також просили поменше їсти червоне м'ясо, уникати масла, вершків, фаст-фуду, мучного, а вживання алкоголю обмежити невеликими дозами червоного вина.

Після двох років саме у цієї групи людей зазначалося максимально збільшення щільності кісток і найвищий вміст остеокальцину. Інші два типи дієти не дали подібного ефекту.





 
 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...