Авторизація
A+ A A-

Тривалий сон у вихідні виявився шкідливим

  • Опубліковано в: -------

Тривалий сон у вихідні виявився шкідливимБагато людей, гостро відчувають нестачу сну в будні дні, вважають, що можуть компенсувати його тривалим сном у вихідні. Однак, як довели вчені, це абсолютно не допомагає організму.

Швидше навпаки - звиклий спати, наприклад, по 4-5 годин організм, не може контролювати достатній час сну. У підсумку людина просто пересипає. Однак люди, що сплять більше дев'яти годин на добу, також надають своєму організму ведмежу послугу, так як занадто тривалий сон підвищує ризик розвитку у людини хронічних патологій, зокрема цукрового діабету.

Група дослідників з університету в Техасі проаналізувала інформацію про шістдесят тисяч чоловіків і жінок, жителів Сполучених Штатів. Було встановлено, що найбільш міцним здоров'ям володіли люди, які спали приблизно сім годин на добу. Причому час, відведений на сон, у цих людей був фіксованим. Ті ж, хто мав можливість спати більше дев'яти годин на добу і користувався нею, в півтора рази частіше страждали всілякими хронічними захворюваннями, зокрема цукровим діабетом. При надмірній тривалості сну також підвищується ризик розвитку патологій серцево-судинної системи та ожиріння.

Думка більшості вчених зводиться до того, що здоровому організму дорослої людини для повного відновлення досить відпочивати від семи до восьми годин на добу.





 
 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...