Авторизація
A+ A A-

Складений список продуктів, які захистять шкіру від сонячних опіків

  • Опубліковано в: -------

Складений список продуктів, які захистять шкіру від сонячних опіківНе тільки сонцезахисний крем здатний захистити шкіру від шкідливого впливу сонячних променів. Такий ефект забезпечують і деякі продукти харчування, включаючи всіма улюблений шоколад.  

Кращий спосіб захисту від сонячних опіків - знаходження в тіні і використання лосьйонів. Але дослідники з'ясували, що непоганий захист забезпечують і деякі продукти харчування. Хоча їх не можна вважати повноцінною заміною сонцезахисних кремів, певну користь у боротьбі з ультрафіолетовим випромінюванням вони дають. 

 На першому місці в цьому рейтинг помідори, які отримали свій характерний червоний колір від антиоксиданту лікопіну. В ході одного з досліджень, проведених у Британії, п'яти столових ложок томатів на день було достатньо для того, щоб підвищити захист від сонячних опіків на 33%. Відмінною профілактикою також можна назвати не маючі шкірки овочі та фрукти жовто-оранжевого відтінку, начебто моркви, манго, абрикосів і мускусної дині.

А в цитрусових фруктах, ягодах, перці, ківі та чорній смородині і крес-салаті містяться вітаміни С і Е, які захищають від випромінювання сонця, очищаючи організм від вільних радикалів. Додайте в раціон оливкову олію, нарізаний авокадо або несолоні горішки та насіння - вони містять мононенасичені жири, що накопичуються в шкірі і блокуючі сонячні промені. Це "хороші" жири, яких не варто боятися. Трохи темного шоколаду теж не завадить - 20 г на день протягом 12 тижнів підвищує опірність організму сонячних опіків в 2 рази. Тільки подбайте про те, щоб у шоколаді було побільше какао.





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...