Авторизація
A+ A A-

Щоденний сніданок захистить від найпоширенішої хвороби нашого століття

  • Опубліковано в: -------

Щоденний сніданок захистить від найпоширенішої хвороби нашого століттяДієтологи заявляють, що найважливішою трапезою є сніданок, який неодмінно повинен бути повноцінним. Статистика підтверджує слова фахівців.

Люди, які взяли собі за звичку правильно снідати, мають більш сильний імунітет, більш активні і витривалі.

Американські ж фахівці встановили, що у повноцінного сніданку є ще одна перевага - він є ефективною профілактикою діабету та накопичення надмірної ваги. Справа в тому, що людина, яка не визнає сніданок, починає відчувати голод приблизно до 10-11 години дня, коли до обіду ще далеко. Почуття голоду змушує людину робити перекус. Неважко здогадатися, що перекушуємо ми аж ніяк не корисними продуктами з високим вмістом жиру. Причина небажання приймати їжу з ранку криється в рясній і пізньому вечері. Іншими словами, перевантажена ще з вечора  травна система не подає сигнал про необхідність харчуватися. Тому всі дієтологи радять вечерю робити легкою і не пізніше шести годин вечора.

Регулярний сніданок скорочує ризик розвитку діабету, захворювань судин і серця, активізує головний мозок, дає людині необхідну протягом дня енергію. Правильний сніданок повинен складатися з злакових продуктів, свіжих фруктів, молока і кисломолочних продуктів. Приклад оптимального сніданку - злакова каша зі свіжими фруктами, салат з овочів, скибочка хліба з борошна грубого помелу, стакан йогурту або кефіру, чашка чаю.

За матеріалами: infosmi.net





 
 
 

Топ Новин

  • 1
  • 2
Попередня Наступна
Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Яценюк со штабом решает, как перезимовать без угля

Как пишет Свит24, антикризисный энергетический штаб Украины примет чрезвычайный план действий для стабильного прохождения отопительного...

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Яценюк снова попросил поддержать его или уволить, - СМИ

Нынешний премьер Украины Арсений Яценюк в очередной раз попросил ВР поддержать его Кабинет министров. В...

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Яценюк провел 5 часов на допросе в Генпрокуратуре

Экс-премьер-министр Украины Арсений Яценюк прибыл сегодня, 11 октября, в Генпрокуратуру на допрос по делу о...

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

Яценюк предложил продать 1 млн га государственной земли

В воскресенье, 28 февраля, в программе "10 минутах с премьер-министром" Арсений Яценюк заявил о необходимости...