Британські вчені змогли дізнатися, що книги є найбільш надійним засобом, за допомогою якого можна подолати стресову реакцію.
Яквиявилося, читання, діє набагато швидше і краще, ніж прослуховування музичних композицій, прогулянка або чашка чаю.
Вченими, які працюють в Університеті Сассекса, був проведений експеримент, де вивчалися різні методи боротьби зі стресом. З’ясувалося, що читання найкраще знижує рівень стресу – на 68%. Для того щоб м’язи розслабилися, а пульс нормалізувався, необхідно було тільки почитати мовчки протягом шести хвилин.
Прослуховування музичних творів знижувало показник стресу на 61%, чашка кави або чаю – на 54%, а прогулянка – на 42 відсотки. Відеоігри зменшували стресовий рівень набагато гірше (всього на 21%), при цьому під час гри пульс не опускався до вихідних величин.
