Как побороть усталость за рулем. Практически любой автомобилист рано или поздно решается на дальнюю поездку. А это уже не до ближайшей булочной доехать. Как правило, желая обеспечить для себя максимально комфортные условия на дороге, водитель выбирает ночную поездку. Машин меньше.
Не будем вдаваться глубоко в то, как коварна ночная дорога. Поговорим лишь о том, что ночью за рулем частенько хочется спать, а это, как Вы понимаете, очень опасно для здоровья и жизни не только водителя, но и пассажиров. Так как же не заснуть за рулем?
Во-первых, перед поездкой нужно обязательно как следует отдохнуть и выспаться.
Будучи уже в пути способов взбодриться не очень много.
Начнем с одного из самых популярных напитков. Энергетики. Энергетики – зло для автомобилиста! Немного сначала помогает, но где-то через час становится еще хуже, чем было (их основная функция поддержать тонус мышц находящихся в движении). Просто забудьте про них…
Лучше встать у обочины и немного вздремнуть. Пусть даже 15 минут, все-равно легче станет. А еще лучше постоянно что-то щелкать, семечки, орешки и т.д. и т.п., тоже не дает заснуть. Хотя этот способ несколько отвлекает от управления автомобилем, что тоже не очень хорошо.
Реально не даёт уснуть простая мятная жвачка… штуки три за раз жуёшь и вообще в сон не тянет!
Хороший способ для веселых творческих людей – громко петь придуманные на ходу песни! Развивается фантазия ко всему прочему!
Обязательно нужно следить за тем, чтобы в машине не было жарко, особенно зимой при включенной печке. Вы должны ощущать в машине “морозную свежесть”, тогда бодрость духа будет сохраняться куда дольше, чем в душном замкнутом пространстве.
В бытность свою дальнобойщиком так перепил кофе, что до сих пор не люблю (кроме хорошего заварного), да и привыкает к нему организм довольно быстро… Так что если Вы в быту часто пьете кофе то в дороге он вряд ли Вам поможет.
Хорошо помогает самый простой способ – выйти из машины на пару минут, разомнуться, в норму приходишь сразу. А еще лучше меняться с кем-то из пассажиров и вести автомобиль поочереди.
Удачных поездок!
