Согласно исследованиям и опросам, к старости качество сна только улучшается. Оказалось, что лица старше 80 лет спали лучше всех.
Эксперты пришли к выводу о том, что устройства, определяющие продолжительность сна, очень часто не совпадают с оценками людей. Экспертам удалось получить широкое представлание о данной проблеме благодаря тому, что респонденты рассказывали о своем настроении, общем состоянии здоровья, национальности, доходе и уровне образования.
Так, депрессия и другие проблемы со здоровьем негативно сказываются на качестве сна. Однако, исследователи сообщили о том, что по мере старения человека качество сна неизменно улучшается. Исключение из этого правила составляет средний возраст. В этот период качество сна оставляет желать лучшего.
Ученые не исключают тот факт, что пожилые люди оценивают свой сон более позитивно, чем он есть на самом деле. Для того, чтобы сделать более-менее объективные выводы, все же необходимо подключать специальные устройства.
