Эксперты пришли к выводу, что взвешиваться нужно в определенный день недели. Согласно результатам последнего исследования, чтобы снимать точные показатели веса, взвешиваться худеющим следует исключительно по средам.
По словам изыскателей, контроль веса действительно является приемом, который работает, однако лучшим днем недели для взвешивания является середина недели, а именно среда. В этот день наш вес меньше всего колеблется, давая наиболее достоверные результаты, а это, в свою очередь, что облегчает сравнение показателей, особенно, если фиксировать их еженедельно.
Как выяснили исследователи из Университета Тампере (Финляндия), наибольший вес у нас всегда на выходных, поскольку в эти дни худеющие, как правило, делают послабления. А затем, в течение рабочей недели, мы постепенно сжигаем калории.
Следует также отметить, что наши показатели веса на выходных зависят от того, как мы их проводим. Как часто перекусываем, проводим время дома на диване или много активничаем. Все это худеющим следует учитывать в своем дневнике, отмечают специалисты.
По материалам: unrealis.ru
