Як би людина не прагнула уникнути похмілля, іноді трапляються такі ситуації, в яких це неможливо. У результаті людина прокидається вранці з головним болем, сухістю в роті, втомою і нудотою.
Дослідники провели аналіз природних засобів, які використовуються, щоб відчути себе краще і виявили чотири загальних поради, як скоріше прийти в себе після веселої вечірки.
Перша порада – уникати зневоднювання. Основною проблемою похмілля є те, що випитий алкоголь зневоднює організм людини. Таким чином, виникає відчуття спраги, сонливість і навіть запаморочення. Втрачену вологу потрібно замістити великою кількістю води.
Друга порада – потрібно їсти банани. Банани є природним джерелом калію і магнію, який виводиться з організму разом з алкоголем. Недолік магнію викликає втому і втрату апетиту. Також банани можуть допомогти при нудоті, так як діють в якості природного антациду.
Третя порада – використовувати імбир. Імбир допоможе заспокоїти шлунок. Подрібнивши корінь імбиру, можна їсти його сирим або додавати в чай.
Четверта порада – вживати більше спаржі. Дослідження показали, що спаржа допомагає руйнувати алкоголь, що міститься в організмі. Тому нею можна перекусити перед тим, як йти на вечірку.
Але, звичайно, кращим способом уникнути похмілля буде контролювати можливості власного організму і не пити занадто багато.