Алкогольні напої додають приблизно по 100 калорій в раціон середньостатистичного американця. Але настойки, вино і особливо пиво, насправді, приносять набагато більше калорій, якщо ви є молодою людиною.
Виявляється в день, коли людина випиває, 16% споживаних калорій припадають саме на спиртне, що вище рекомендованого дієтологами рівня (ліміт – 5-15% калорій з жирів і цукрів від загального обсягу калорій). Ці калорії можуть надходити з цукру в напої.
Так, в одній порції міститься від 100 до 150 калорій. До прикладу, в 340 мілілітрах пива – 150 калорій. В одному келиху вина на 142 мілілітра – приблизно 120. А порція настоянки на 42,5 мілілітра містить приблизно 100 калорій.
Дані відомості вчені отримали з опитувань осіб старше 20 років. Експертів цікавив обсяг спожитих калорій за останні 24 години, якщо людина випивала. Так, в день чоловіки споживали близько 150 калорій з спиртного, а жінки – 50 калорій.
Молоді люди 20-29 років одержували 174 калорії в день (більше, ніж в інших групах). Для групи жінок старше 60 років рівень відповідав 33 калорії на день. Чоловіки віддавали перевагу пиву. А ось жінки не робили особливих відмінностей.
