Доктор медицинских наук Джоан Сабат считает, что вес можно контролировать, если употреблять в пищу сытные, но не калорийные, продукты. Таковым является и авокадо. Конечно самым авокадо насытиться нелься, но этим фруктом можно перекусить.
Ученые провели эксперемент, чтобы определить его влияние на насыщенность организма. Те люди, кторые во время обеда сьедали половинку авокадо забывали перекусить до ужина.
Хотя авокадо приносит немного калорий и углеводов, но их нельзя сравнить с бутербродом или печеньем.
