Майже дві третини дітей п’ють воду в недостатньому обсязі за сніданком. Це, за словами вчених з Медичної школи Університету Шеффілда, призводить до справжнього зневоднення.
Експерти зробили цей висновок на основі обстеження більше 450 британських дітей 9-11 років. Виявилося, 60% дітей майже перебували на стадії зневоднення. Тоді вчені вирішили перевірити, що вранці діти їдять і п’ють. Вони також виміряли концентрацію сечі – основний показник рівня гидрації.
Коментує професор Жерар Фрідлендера з Медичної школи Університету Декарта: “Озвучені висновки дуже тривожні. Діти не споживають на початку дня достатній об’єм рідини і не здатні підтримувати водний баланс. Вони особливо піддані процесам зневоднення, нерідко не звертаючи уваги на спрагу”.
До речі, подібне дослідження у Франції і США показало: від 62,2% до 64% дітей приходили в школу, отримавши недостатній обсяг води. Між тим, Європейське управління з безпеки продуктів харчування рекомендує хлопчикам у віці від дев’яти до 13 років випивати по 2,1 літра рідини в день, а дівчаткам – по 1,9 літра.
Правда, дитячі психологи визнають: непросто змусити дитину випити такий обсяг. Секрет – часте споживання малих порцій. Перед школою дитина обов’язково повинна випивати склянку води, а в рюкзак краще покласти пляшку зі звичайною водою.
