Благодаря бегу можно жить дольше. Бег является самым модным и распространенным видом фитнеса, но важно заниматься им в меру, предупреждают врачи.
Фанаты бега живут так же мало, как те, кто вообще не занимается физическими упражнениями, обнаружили ученые.
Исследователи из Научно-исследовательского института сердечно-сосудистой системы в Пенсильвании вели наблюдения за 3800 бегунов. Это были мужчины и женщины, чей средний возраст составлял 46 лет.
Исследователи приняли во внимание то, какие лекарства они принимали, а также есть ли у них высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и вредные привычки.
Но все эти факторы никак не были связаны с продолжительностью жизни добровольцев.
Оказалось, что дольше всех живут люди, которые уделяют бегу не более 2:58 часов в неделю. Те, кто бегает больше, имеют примерно такую же продолжительность жизни, как вообще не бегающие.
Исследователи считают, что при значительной физической нагрузке организм просто быстрее изнашивается. Они уверены, что физическая нагрузка не должна быть чрезмерной, особенно если вам за 40.
По материалам: kinopoisk.me
