Брак сну призводить до порушень роботи серця, шлунка, кишечника та процесу обміну речовин.
Люди, що страждають від браку сну, ризикують згодом заробити остеопороз. Крім того, недосипання знижує імунітет і стимулює процес старіння.Недостатній сон може в майбутньому привести до збою роботи кісткової системи і зниження імунітету.
Команда Медичного коледжу Вісконсіна на чолі з Керол Еверсон виявила в сироватці крові молодих щурів порушення кісткового метаболізму. Піддослідні тварини протягом довгого часу відчували брак сну. Результати досліджень показали різкий дисбаланс між зростанням кісток і зниженням числа кісткових клітин.
95% людей мають потребу в сні тривалістю не менше 7 годин. Крім того, був відзначений двократне зростання клітин, що виробляють тромбоцити, і скорочення концентрації жиру в кістковому мозку. “Можливі медичні наслідки, якщо застосовувати наші висновки до людей, – це остеопороз і зростання схильності до захворювань”, – наводить The Times of India слова доктора Еверсон. Простіше кажучи, мова йде і про зниження імунітету, і про передчасному старінні.
Наслідки
– Зниження працездатності
– Дратівливість
– Ожиріння
– Переїдання
– Головні болі
– Порушення пам’яті
– Депресія
– Обмеження зростання м’язової тканини
