В интернете появилась информация о новой системе питания, разработанной британскими учеными. Данная диета, носящая название «грейзинг», предполагает раздельное питание маленькими порциями каждые 2-3 часа.
Стоит отметить, данная система питания уже давно используется диетологами, и новым в этой диете стало только её название.
По утверждениям ученых, «грейзинг» реально поможет похудеть — для этого необходимо изменить свои привычки питания. Предполагается, что в течение дня должно быть 3 основных приема пища, между которыми 2 перекуса — нежирный йогурт, ягоды и сушеные фрукты, орехи, а также фрукты и овощи.
