Не зря медики утверждают, что недосып превращает человека в инвалида, существенно снижая работоспособность. Человек, который не выспался уже в средине рабочего дня полностью теряет способность работать эффективно, его организм требует кофе, крепкого чая, частых перекуров.
Учёные исследовали механизмы сна и заметили прямую связь между недосыпом и серьёзными заболеваниями у человека. Часто возникает депрессия, сахарный диабет, ожирение и т.д. В среднем, напоминают они, человеку нужно от 6 до 9 часов, чтобы восстановить свои силы.
