Чем хороша кефирная диета. Да, именно так. Кефирная диета — диета очень жесткая. Кефирная диета — очень голодная. Попробовать стоит — после масленицы,
которая длится до конца недели, многие почувствуют, что явно “перебрали” и еды, и веса. А чтобы сбросить вес — кефирная диета — то, что нужно. Тем более, что и разновидностей ее существует великое множество. Выбирайте.
Кефирная монодиета
Диета рассчитана на три дня, в течение которых уйдет три-четыре килограмма.
Кефирная диета Института питания РАМН
Диета рассчитана на 21 день, в течение которых может уйти 10 килограммов.
Зимняя кефирная диета
Диета рассчитана на три дня, повторять ее можно не чаще раза в месяц. Потеря веса зависит от индивидуальных особенностей организма, в среднем — два-три килограмма.
Кефирно-фруктовая диета
Диета рассчитана на три-четыре дня, в течение которых уйдет два-три килограмма.
Разгрузочная кефирная диета
Диета позволяет не набрать вес после обильного застолья.
“Полосатая” кефирная диета
Диета направлена на медленную потерю веса и стойкий результат, который зависит от того, что и сколько вы едите между кефирными днями, и особенностей вашего метаболизма.
Кефирно-яблочная диета
Диета рассчитана на девять дней, в течение которых уйдет восемь-девять килограммов.
Девятидневная кефирная диета
Диета рассчитана на девять дней, в течение которых уйдет восемь-девять килограммов.
Восьмидневная кефирная диета
Диета рассчитана на восемь дней, в течение которых уйдет семь-восемь килограммов.
Недельная кефирная диета
Повторять эту диету рекомендуется не чаще раза в два-три месяца. Диета рассчитана на семь дней, в течение которых уйдет в среднем пять килограммов.
Пятидневная кефирная диета
Диета рассчитана на пять дней, в течение которых уйдет пять килограммов.
Кефирно-творожная диета
Диета дает индивидуальный результат и служит достаточно медленному и постепенному перестраиванию обмена веществ в сторону более быстрого.
Длительность кефирной диеты
Разновидностей кефирной диеты так много, что можно выбрать любую — от однодневной до “вечной”.
Легкость соблюдения кефирной диеты
Кефирная диета не относится к легким. Проще всего ее будет соблюдать тем, кто, и, не находясь в процессе похудения, очень любит кефир. Всем остальным нужно будет вспомнить о силе воли и выработать серьезную мотивацию, чтобы выдержать даже трехдневную кефирную диету.
Исключением является щадящая “полосатая” диета, которая подразумевает чередование голодных кефирных дней с днями, когда нет никаких ограничений на выбор и количество продуктов.
Плюсы и минусы кефирной диеты
Самый значительный минус кефирной диеты — ее “голодность”. В зависимости от вида кефирной диеты соблюдающему ее будет или просто хотеться есть, или очень хотеться есть. Кефирная диета категорически не подходит людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
Кефирная диета — диета строгая. Почти все разновидности кефирной диеты предназначены для сильных волей и духом людей, которые способны на подвиги во имя “высокой” цели.
Кефирная диета — одна из самых несбалансированных диет, сильно влияющих на обмен веществ и способная привести к непредсказуемым последствиям. Перед тем, как садиться на кефирную диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или хотя бы с терапевтом.
Помимо минусов, кефирная диета обладает некоторыми плюсами, как, например, быстрым избавлением от лишнего веса и очищением кожи.
Ну, что надумали? А, может, вы уже и опробовали какую-нибудь из этих диет? Поделитесь своими терзаниями…
По материалам: kinopoisk.me
