Чем опасен пропущенный завтрак. Специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения (США) заявили, что систематический пропуск завтрака создает дополнительную нагрузку на организм. С самого утра организм не получает «топлива» для переработки в энергию и вынужден расходовать внутренние ресурсы. Пропуская утренний прием пищи, люди сами увеличивают риск многих заболеваний.
Игнорирование первой трапезы, на которую, кстати, должно приходиться до 30% суточного рациона, приводит к набору веса, ожирению, диабету, снижению иммунитета и т.д. В новом исследовании американские ученые выяснили, что пропуск завтрака также грозит нарушениями в работе сердца.
В ходе полугодичного эксперимента выяснилось, что у людей, которые пропускают завтрак, на 27% вырастает риск сердечнососудистых заболеваний и сердечных приступов. А ежедневный сбалансированный завтрак, наоборот, нормализует функцию главной мышцы и внутренних органов.
По материалам: news-smi.ru
