Чем заниматься, чтобы коже выглядела на 20 лет моложе. Забудьте дорогие кремы против старения, ученые обнаружили, что регулярные физические упражнения могут останавливать процесс старения кожи.
Исследователи из Университета МакМастер в Онтарио обнаружили, что даже начав заниматься фитнесом в зрелом возрасте, можно получить приятный бонус – более молодую кожу.
Исследователи наблюдали группу из 29 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 84 лет, половина из которых занимались как минимум 3 часа в неделю, в то время как другая половина вела в основном сидячий образ жизни.
Через 3 месяца добровольцы сдали образец кожи на ягодицах – участок, который редко подвергаются воздействию повреждающих кожу солнечных лучей.
То, что увидели ученые, потрясло их: у всех, кто занимался фитнесом, кожа была в состоянии, характерном для более молодого возраста.
У некоторых участников, которые и до эксперимента были физически активными, кожа была на 20 лет моложе их биологического возраста!
Такого результата не дает ни один самый дорогой крем, говорят исследователи и советуют всем желающим продлить молодость вместо дорогих кремов покупать беговые дорожки.
По материалам: news-smi.ru
