Часта відсутність нічного сну через роботу або пильнування за комп’ютером становить загрозу для здоров’я. Біологи з Університету Джонса Хопкінса провели нове дослідження, яке показало, що нічне світло, що випромінюється лампами, комп’ютерами і iPad-ми, здатне викликати депресію.
За твердженням вчених, через штучний стрес в організмі може підвищитися гормон стресу кортизол, відповідальний за депресивний стан і зниження здатності до навчання.
Для з’ясування впливу на організм змін ритму освітленості був проведений експеримент на мишах, у ході якого вчені змушували гризунів жити відповідно до семигодинного циклом з поділом «дня» і «ночі» по 3,5-годинним періодам. Безсоння у мишей через цей перехід не з’явилося, однак негативний вплив на їх поведінку було відзначено. За словами біолога Семера Хеттера, миші не можуть розповісти про своє самопочуття, але в їхній поведінці були виявлені ознаки депресії, у тому числі відсутність інтересу до цукру і до пошуку їжі. Тести показали зменшення інтенсивності руху мишей. Крім того, у мишей погіршилися пам’ять і пізнавальні здібності, пропав інтерес до навколишнього світу.
У тварин підвищився рівень гормону кортизолу, який викликає депресію. Після прийому мишами антидепресантів симптоми депресії пом’якшилися, що доводить, на думку вчених, первинність саме депресивного стану.
Результати досліджень на мишах показують наявність на сітківці очей гризунів особливих «світлочутливих» клітин, що активізується під впливом променів світла, спрямованих на них, і які впливають на зони мозку, які відповідають за настрій, пам’ять і навчання. За припущенням вчених, у випадку з людиною дію механізму аналогічно.
Попередніми науковими дослідженнями була доведена чутливість деяких людей до нестачі світла в зимовий час при скороченні тривалості дня. Це не рідко стає причиною депресії, через що таку форму нездужання називають «сезонним афективним розладом». Як вважають фахівці, допомогти таким пацієнтам може «світлотерапія».
Згідно з дослідженнями вчених проблеми з’являються як при недоліку сонячного світла, так і при надлишку штучного, якому ми піддаємося, просиджуючи довгими ночами за комп’ютером або телевізором. При поверненні до нормального розпорядку дня негативний ефект зникає.
У той же час канадським вченим вдалося нещодавно виявити загрозу у вигляді онкологічних захворювань при нічній роботі. У чоловіків, що працюють ночами, рак простати виявляється в три рази частіше, ніж у їхніх колег з денних змін. Вони також володіють підвищеним ризиком раку кишечника, сечового міхура і легенів.
