Що відбувається з коханим? Він відчуває себе втомленим, вередує, у нього немає «сексуального апетиту». Деякі дами можуть бути здивовані, але це ознаки чоловічого клімаксу.
Пройшли ті дні, коли молодий жеребець щасливо стрибав у ліжко до бронзової красуні. Настав час лягати в 9 годин вечора. Які симптоми чоловічого клімаксу? Коли він починається і чи можна допомогти коханій людині впоратися з ним?
Падіння тестостерону
Питання про те, чи існує насправді чоловічий клімакс, вже давно є джерелом наукової дискусії. Фізично чоловіки не можуть відчувати менопаузу, так як ця умова конкретно належить до моменту, коли в організмі жінки певного віку припиняється вироблення деяких гормонів. Тим не менш, багато які з побічних ефектів, пов’язаних з жіночою менопаузою, у рівній мірі очевидні серед літніх чоловіків. Депресія, слабкі м’язи і навіть збільшення маси тіла може виявитися досить тривожними для чоловіків у віці за 40.
Андропауза
Вчені назвали чоловічий клімакс андропауза. Нездужання, фізична слабкість і низька самооцінка викликані поступовим зниженням рівня тестостерону (що схоже з падінням рівня гормонів під час менопаузи у жінок). Хоча більшість чоловіків середнього віку залишаються в силі, андропауза може посилити кризу середини життя різними способами.
Симптоми андропаузи
Чоловіки стають старше і їх рівень тестостерону поступово падає, що може привести до симптомів андропаузи. Ці проблеми можуть включати в себе все, починаючи від ослабленого статевого потягу аж до повномасштабної депресії.
Відсутність сексуального апетиту
Падіння рівня тестостерону дійсно може послабити сексуальний апетит. Якщо партнер з усіх сил намагається підняти ентузіазм в спальні, то прийшов час оцінити, чи є винуватою андропауза. На жаль, чоловічий клімакс не зупиняється тільки на зниженні статевого потягу. Його також можна звинуватити в стисненні яєчок і втрати волосся на лобку у літніх чоловіків з низьким рівнем тестостерону.
Низька мотивація
Відсутність енергії та низька мотивація – ще одні ознаки клімаксу у чоловіків. Якщо партнер спить, не реагуючи на будильник, мляво виповзає з-під простирадла, а потім «скаче» на кухню, щоб з’їсти миску сирих мюслі, значить клімакс на обличчя.
Біль у м’язах
Болі в м’язах і фізичної втоми не уникнути, коли тіло стає старше. Людина зобов’язана втратити деяку фізичну силу, якою насолоджувалася в молодості. Однак якщо фізичні можливості різко скоротилися за кілька місяців, значить, падіння рівня гормонів починає брати своє. Якщо нездорові м’язи і фізична млявість починають «кусатися», було б розумно записатися не на фітнес, а на прийом до лікаря.
Депресія
Низька самооцінка і меланхолія можуть бути різнорідними факторами. Страждання може бути обумовлено роботою, проблемами в шлюбі, дорослими дітьми, які залишають рідний дім. Тим не менш, депресія серед чоловіків середнього віку також може випливати з андропаузи.
Як боротися
1. Ведення здорового і активного способу життя – найбільш природний спосіб боротьби з розчаруванням, пов’язаним з андропаузою. Завдяки живильній їжі і регулярним фізичним вправам можна швидко покращити проблеми зі здоров’ям: збільшити гнучкість, м’язову силу, швидкість і витривалість. Якщо насолоджуватися спортом і тренуваннями в тренажерному залі, їсти їжу з високим вмістом життєво важливих мінералів, то можна полегшити депресію.
2. Медичні консультації з лікарем. Така неприємність, як імпотенція, може бути вирішена тільки шляхом прийняття ліків. У той же час лікарі дають поради по харчуванню та фізичним вправам.
3. Допомога психолога. Замість того щоб копатися в своїх негативних почуттях самостійно, розділіть їх з психологом. Поговоріть з лікарем або навіть близьким другом, що дозволить зняти емоційний багаж з плечей.
