Якщо у чоловіків можуть почати мерзнути ноги в 50 років, то у жінок ця проблема зустрічається частіше і раніше: у віці від 15 до 45 років. Причому у деяких – навіть тоді, коли на вулиці тепло. Але цей симптом може бути ознакою небезпечних захворювань.
Будова тіла. Перша причина холодних ніг – це астенічний тип людини. Це худі високі люди з вузькими плечима і вузьким тазом. У цих людей об’єм серця менше, ніж в інших людей. А ноги і руки при цьому довше. В результаті менше за обсягом серце кров качає повільніше. Відповідно, вона повільніше доходить до рук і ніг і встигає за цей час охолонути. Саме тому ноги і мерзнуть. Порада: щоб прискорити кровотік, займайтеся фізкультурою.
Атеросклероз. Уявіть, що в судині з’явилася атеросклеротична бляшка. Кров по ній починає йти повільніше – в підсумку повільніше приходить до ніг. І вони мерзнуть. Порада: здайте аналіз крові на рівень холестерину і перевірте судини.
Гіпотонія. Ще однією причиною холодних ніг може бути знижений тиск. Адже при цьому кровообіг відбувається повільніше. І поки кров з черевної порожнини перетікає до ніг, вона встигає охолонути. І ноги мерзнуть. Порада: стежте за рівнем тиску. Якщо він у вас знижений, то намагайтеся якось його підвищувати. Випийте каву, займіться фізичним навантаженням.
Гіпотиреоз. При гіпотиреозі щитовидна залоза виробляє менше гормонів. Через це відбувається зниження основного обміну. І м’язи починають виробляти менше тепла. У деяких людей мерзнуть тільки ноги, а інші мерзнуть цілком. Порада: сходіть на консультацію до лікаря-ендокринолога і здайте аналізи на гормони.
