Эксперты утверждают, что правильное питание вполне способно приостановить влияние времени на наш организм. Если кушать нужные продукты, то можно на очень долго сохранить молодость и красоту. Очень полезны семена граната.
Они содержат сок, богатый эллаговой кислотой и алагином. Эти компоненты защищают клетки от свободных радикалов и сохраняют в ней коллаген. Красный перец, шпинат и брюссельская капуста повышает барьерную функцию организма благодаря витамину С. Салаты отлично обновляют кожу и увеличивают скорость роста и деления клеток. Очень полезны сардина и тунец, они богаты омега-3 жирными кислотами. При возможности нужно также есть семена подсолнечника, зародыши пшеницы, чёрную смородину, арбузы. Все эти продукты продлевают молодость нашего организма.
