Что помоет при артрозе коленей. Активная тренировка улучшает состояние коленного хряща у женщин в постменопаузе, которые страдают от артроза.
Финские ученые провели исследование, для которого привлекли женщин в возрасте 50-65 лет, которые практически ежедневно страдают от болей в коленях. Случайным образом женщин разделили на две группы – «тренировочную» и контрольную. Диагноз артроза слабой выраженности был подтвержден рентгенографией. «Тренировочная» группа в течение года три раза в неделю занималась высокоинтенсивными физическими упражнениями. В конце эксперимента состояние хряща женщин оценивалось с помощью МРТ. Ученые обнаружили, что на качество хряща благотворное влияние оказывали прыжки и быстрые движения в различных направлениях. Ранее считалось, что подобные упражнения, наоборот, вредны для пациентов с артрозом коленей. Участницы исследования хорошо переносили тренировочный режим. Он не вызвал болей или скованности в коленях. Основной вывод исследования: слабовыраженный артроз коленей не повод запрещать спорт. Наоборот, интенсивные тренировки способствуют оздоровлению коленей.
По материалам: kinopoisk.me
