Что самое опасное в давлении и как привести его в порядок. Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток. Природа гипотонии до конца не изучена.
Основная причина – нарушение аппарата, регулирующего сосудистый тонус. Также гипотония может развиться на почве инфекционных заболеваний (например, тяжелого гриппа), язвы, авитаминоза. Это, как правило, болезнь молодых и людей среднего возраста. К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.
Нельзя однозначно сказать, что опасней – высокое или низкое давление. Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников).
Но опаснее всего перепады давления – от низкого к высокому и наоборот. Если с вами такое случается, нужно срочно пройти полное обследование.
Неустойчивая погода, сильные ветра, да и весенние гормональные встряски иногда не лучшим образом влияют на сосудистый тонус. Что поможет привести давление в порядок:
– Утренний кофе замените на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам – черный сладкий.
– Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока – это тонизирует сосуды и обмен веществ.
– Не отказывайте себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее – темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение. По сути действуют как аминокислота глицин.
– Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля). А лучшим средством для весеннего тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай).
– Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности – кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.
По материалам:
