Даже в 30 лет очень вредно смотреть телевизор. Исследователи из Нидерландов установили, что чем больше времени молодые люди тратят на просмотр телевизора, тем более жесткими становятся их артерии, что увеличивает опасность развития сердечно-сосудистых болезней. Максимально допустимым временем, которое можно тратить на ТВ или компьютер, являются 2 часа в день, но эту рекомендацию мало кто соблюдает.
Негативные последствия сидячего образа жизни для здоровья, как показало исследования, сохраняются даже в том случае, если молодые люди регулярно занимаются спортом. Ученые собрали данные по 373 женщинам и мужчинам, которые заполнили вопросники, касающиеся того, как много времени они тратят на телевизор, занятия спортом и другие виды активности. Возраст опрашиваемых составлял от 32 до 36 лет.
В 36 все участники исследования также прошли через ультразвуковое измерение жесткости артерий. Оказалось, что те, кто имел наиболее жесткие сонные артерии, проводили перед телевизором, в среднем, на 20 минут дольше по сравнению с теми, кто обладал самыми эластичными артериями. Точно такие же результаты дали и замеры жесткости артерий в ногах. Уровень физических нагрузок, как оказалось, особого значения не имел.
Отметим, что установленные учеными из Университета Маастрихта предельно допустимые 2 часа в день на ТВ и компьютер точно совпадают с тем времени, которое разрешено проводить у экрана детям по рекомендации Американской академии педиатрии.
По материалам: fooz.ru
