Незалежно від віку, наявності або відсутності якого-небудь захворювання, кількість солодощів в раціоні людини має бути не більше 10% добової калорійності харчування.
Про це розповів Олег Швець, головний позаштатний дієтолог МОЗ України.
Лікар нагадав, що солодощі є енергетично важкою їжею. Він не рекомендує їсти солодке вранці натщесерце, особливо дітям. Щоб поласувати десертом без шкоди для здоров’я, краще подавати його після основного блюда.
Особливо обережними з солодощами необхідно бути людям, які страждають на цукровий діабет або предіабет. За підрахунками фахівців, в Україні близько 3 млн. таких людей.
