Доказана связь между количеством сна ребёнка и его аппетитом. Научные работники смогли установить связь меж тем, насколько долго спит ребенок, а также количеством употребляемой пищи. Изыскание было проведено среди 37 детей возрастом 8 – 11 лет, 27% из которых страдали избыточным весом.
Исходя из информации, полученной СМИ от Американской академии педиатрии, оказалось следующее – чем дольше спит ребенок, тем он, естественно, значительно меньше ест. К примеру, у детей, спящих в день по десять часов, выработка лептина, то есть гормона, который ответственен за чувство голода, уменьшается. При этом дети, которые страдают бессонницей либо же просто спят мало, едят больше своих сверстников.
Во время эксперимента дети спали в течение недели то количество времени, которое для них было привычным. Далее еще на неделю они должны увеличивали либо же уменьшали время, которое нужно было проводить в постели, на полтора часа. Обе группы на третьей неделе, так сказать, “поменялись местами”.
В конце концов, специалисты установили, что увеличенная продолжительность сна способствует уменьшению объема потребляемой еды и к уменьшению веса, соответственно.
При этом по отметкам ученых, потенциальная роль длительности сна непосредственно в педиатрическом лечении и профилактике ожирения на данный момент нуждается в дальнейшем изучении.
По материалам: kinopoisk.me
