Доказано, что психика человека зависит от его питания. Испанские научные сотрудники доказали экспериментом, что психика человека зависит от того, что он ест. В результате исследования выяснили, какие продукты вызывают у человека раздражительность, депрессию и тревогу.
В эксперименте приняли участие десять тысяч добровольцев. Им было предложено питаться только кондитерскими изделиями и продуктами быстрого питания. После нескольких месяцев употребления такой пищи около пятидесяти процентов испытуемых стали жаловаться на появление беспричинной тревоги, а у некоторых появилась депрессия. А также у всех добровольцев наблюдалась раздражительность разной степени.
Всё дело в том, что в продуктах быстрого питания содержится большое количество транс-жиров, которые плохо усваиваются организмом человека. Впоследствии это отражается негативно на печени, сердце и остальных внутренних органах. В результате, человек плохо себя чувствует, и начинаются проблемы с психикой.
Чтобы не возникало подобных проблем со здоровьем, учёные советуют употреблять больше свежих овощей и фруктов, молочных напитков и каш, обезжиренных йогуртов и несладких соков.
По материалам:
