Домашняя уборка оказалась вовсе не полезной для фигуры. Большинство женщин полагают, что уборка квартиры или дома – отличная физическая нагрузка. Однако исследование сотрудников Университета Ольстера в Великобритании развенчало этот миф, передает Би-би-си. Лишь единицы набирают за неделю рекомендованные врачами 150 минут умеренной физической активности.
Ученые в ходе работы опросили 4 тыс. 500 добровольцев и установили, что те, кто отдавал предпочтение домашним делам, весили больше участниц, признающих другие виды активной деятельности. Эксперты отмечают, что учитывать нужно лишь ту деятельность, которая приводит к быстрому сердцебиению и заставляет чаще дышать. При этом они добавляют, что любая активность полезна для здоровья.
Участники исследования рассказали специалистам об уровне их физической активности, о том, каким видом спорта они увлекаются, диете и наличии вредных привычек (употребление алкоголя и курение). Особое внимание уделялось информации о частоте проведения уборки дома. Когда эксперты приняли во внимание вес и рост добровольцев, то обнаружили, что только одна пятая из них достигала рекомендованных показателей недельной активности.
“Все полагают, что уборки по дому достаточно, чтобы поддержать вес и форму. Мы обнаружили обратное: такая деятельность приводит к набору лишнего веса, возможно, это связано с переоценкой количества физической активности или перееданием”, – говорят авторы. Они отмечают, что при отсутствии возможности посещать спортзал можно просто прогуляться во время обеденного перерыва или подниматься и спускаться по лестнице, а не на лифте.
По материалам: kinopoisk.me
