Ученые из английского Имперского колледжа провели эксперимент с участием 2 тыс. человек из Британии, Японии, Китая и США. Две группы людей питались менее 6 раз в день и более 6. По окончании эксперимента было замечено, что те, кто кушал более 6 раз в день малыми порциями похудели больше.
Стоит отметить, что количество калорий все употребляли в течении дня одинаковое. Учёные пришли в выводу, что употребление пищи в малых количествах снижает уровень холестерина в крови, стабилизирует кровеносное давление, ускоряет метаболизм, что способствует похудению. Они рекомендуют принимать еду не менее 9 раз в день для всех желающих сбросить лишний вес.
