После тяжелых первых праздничных дней для нашего организма, не нужно ждать до самого конца праздников, а устроить себе разгрузку. Женщины считают самыми эффективными монодиеты.
Эта система питания предлагает употреблять одни и те же продукты в течение нескольких дней. Среди самых популярных выделяют кефирную и яблочную монодиеты.
Но диетологи настоятельно рекомендуют не впадать в крайности. Чем скорее сбросить лишние килограммы, тем скорее они вернутся. Лучше всего сбалансировать свое питание, не кушать много сладкого и больше двигаться.
