Диетологи утверждают, что время обеда влияет на фигуру. Американские диетологи установили, что время обеда в отличии завтрака и ужина имеет влияние на фигуру человека. К такому заключению специалисты пришли в результате исследования.
Диетологи давно выдвигают теорию о том, что время обеда имеет большое значение, но чтобы убедиться на практике, пригласили принять участие в эксперименте более четырёхсот добровольцев, имеющих лишний вес. Участников эксперимента разделили на две группы. Одна группа обедала до пятнадцати часов, а вторая – позднее этого времени. При этом количество употребляемой пищи было одинаковое, а также время сна и отдыха и физические нагрузки.
Предположение диетологов подтвердились: группа участников, которая регулярно обедала до пятнадцати часов, избавилась с лёгкостью от нескольких килограммов. В то время, как участники, обедавшие позже, не уменьшили в весе вообще.
Диетологи советуют обратить внимание на этот факт всех, кто борется с лишними килограммами самостоятельно в домашних условиях. Риск ожирения и сахарного диабета значительно уменьшиться, если взять за правило обедать до трёх часов дня.
По материалам: http://vopes.com/
