Диетологи утверждают, что похудеть помогут яйца. Для многих куриные яйца кажутся, в первую очередь, источником вредного холестерина,
но ученые-диетологи уверены в том, что регулярное употребления в пищу этого продукта поможет быстро похудеть.
Ученые из ливерпульского университета подробнее остановились на достоверности этого утверждения и пришли к выводу, что куриные яйца являются неотъемлемой составляющей каждой здоровой диеты. Они установили, что употребление 2 яиц на протяжении дня не вызывает увеличение уровня холестерина в крови. В исследовании приняли участие более 450 человек, средний возраст которых составил 44 года.
Испытуемых разделили на 2группы, причем первая на протяжении 12 недель употребляла в пищу только низкокалорийные продукты питания, а вторая придерживалась аналогичной диеты, однако в ней ежедневно присутствовали два яйца.
Специалисты утверждают, что обе группы потеряли примерно одинаковое количество жира — от 3,5 до 4,5 кг, передает портал Svopi. Также у всех участников эксперимента заметно снизился холестерин. Это позволило доказать, что желающие похудеть, не должны отказываться от куриных или перепелиных яиц.
По материалам: vopes.com
