Эксперты посоветовали, как освежить дыхание. Неприятный запах изо рта беспокоит огромное количество людей. Это приносит массу неудобств, как вам, так и окружающим вас людям.
Самый надежный способ справиться с проблемой несвежести дыхания – это почистить зубы. Но когда это невозможно или неуместно, можно воспользоваться другими способами и средствами.
Спрей-освежитель для полости рта
Спрей-освежитель удобен и прост в использовании, а главное, всегда под рукой, пишет Телеграф. Этот маленький флакончик легко поместится в сумочке, кармане или косметичке. Он мгновенно освежает дыхание и уничтожает неприятный запах изо рта. Кроме того, некоторые спреи обладают лечебными свойствами. В их состав входят вещества, которые применяются для профилактики кариеса, появления зубного камня и налета. Существует огромный выбор ароматов, но лучше выбирать мятные или цитрусовые.
Жевательная резинка
Один из самых быстрых способов освежить дыхание – воспользоваться жевательной резинкой. Кроме того, что она придаст вашему дыханию свежесть, жевательная резинка без сахара помогает очистить зубы от остатков еды и защитить их от кариеса.
Освежающие конфеты
Сосательные конфеты, например, со вкусом и ароматом мяты, прекрасный способ освежить дыхание. Но не стоит злоупотреблять сладким, так как в конфетах содержится сахар, который в большом количестве может не только навредить вашей фигуре, но и спровоцировать проблемы со здоровьем ваших зубов.
Хрустящие овощи и фрукты
Овощи и фрукты – природные очищающие средства. Они могут помочь естественным путем очистить ротовую полость, и соответственно, уничтожить неприятный запах изо рта. Хрустящие продукты питания, такие как яблоко, морковь, сельдерей, огурцы, болгарский перец и многие другие очищают рот в то время, как вы их едите. Они удаляют остатки еды и очищают эмаль. Продукты с высоким содержанием витамина С, например, ягоды и цитрусовые, дезинфицируют ротовую полость и убивают вредные бактерии. Используйте овощи, фрукты и ягоды в качестве здорового перекуса.
Зелень
Свежая зелень (петрушка, мята, розмарин, эстрагон) также может помочь вам справиться с проблемой неприятного запаха. Достаточно недолго пожевать зеленый листик, и ваше дыхание снова обретет свежесть.
Если неприятный запах изо рта стал хроническим, рекомендуем вам обратиться к стоматологу, ЛОРу или гастроэнтерологу.
По материалам: news-smi.ru
