Эксперты посоветовали, когда нужно начинать диету. Для многих людей понедельник это самый неприятный и тяжелый день недели, когда им приходится возвращаться к работе после приятно проведенных выходных.
Однако исследователи из Университета Пенсильвании установили, что понедельник является идеальным днем для начала новой диеты.
Если вы хотите попробовать новую диету или занятия фитнесом – начните с понедельника. Американские ученые изучили статистику Google, а также записи посещаемости нескольких спортивных залов и информацию сайта StickK.com. Этот портал создан для людей, ставящих перед собой какие-либо цели и теряющих деньги, если эти цели не достигаются.
Оказалось, что именно по понедельникам в Google фиксируется больше всего запросов по теме диет, а к концу недели это число плавно опускается. И подобная картина наблюдается для любого календарного цикла. Так, в начале месяца люди активно стремятся начать “новую жизнь”, равно как и в начале года, но к концу этого периода интерес постепенно снижается.
“Я называют это эффектом свежего старта, – говорит автор исследования профессор Джейсон Рийс. – В определенные дни у вас возникает несколько другой взгляд на самого себя. Появляется видение перспективы, хочется себя изменить. Вот почему начинать диету лучше всего в понедельник, так как в этот день у человека наблюдается самая большая решимость”.
Но удается ли людям следовать этой решимости в дальнейшем? Ученые доказали, что если начать диету в понедельник, то шансы на ее успех повышаются на целых 33%. Это справедливо и для начала месяца, либо года.
По материалам: news-smi.ru
