Эксперты: работа по сменам вредна для мозга. Десять лет французские и британские ученые наблюдали за изменением умственных способностей более 3000 человек 32–72 лет, оценивая их долгосрочную и краткосрочную память, скорость мышления и обучаемость.
Тысяча четыреста восемьдесят четыре участника исследования работали по «плавающему» графику, который захватывал посменно утренние, дневные и вечерние часы.
Оказалось, что люди, которые работали по такому графику, набирали меньше баллов в тестах по сравнению с теми, кто работал стандартное количество часов. У тех, кто работал по сменному графику 10 и более лет, качество памяти и уровень обучаемости были гораздо ниже, чем у тех, кто никогда не работал посменно.
По мнению чешских врачей, которые ранее исследовали влияние сменного графика на здоровье в целом, чередование ночных и дневных смен наносит серьезный удар по организму. Он не может «определиться», в каком режиме ему необходимо функционировать постоянно: в ночном или в дневном.
Ученые пришли к выводу, что постоянный ночной график работы лучше, чем чередование смен. Если противопоказаний против работы ночью нет, то постоянные ночные смены могут стать для человека нормальным явлением, не наносящим вреда здоровью.
По материалам: health.mail.ru
