Эксперты рассказали, как нитка поможет добиться плоского живота. Простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь человеку обрести плоский живот без всяких утомительных занятий в спортзале.
Она напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота, как утверждают физиотерапевты.
Забудьте о бесконечных скручиваниях и употреблении низкокалорийных салатов – все, что вам нужно для обретения заветного плоского живота, это обычная нитка, которую необходимо обвязать вокруг талии. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет, что эта нитка постоянно напоминает человеку о необходимости напрягать мышцы живота.
В результате, эти нагрузки осуществляются почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнение три раза в неделю. Сэмми уверяет, что ее простая методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.
“Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии, – говорит Сэми. – Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку”.
Физиотерапевты не раз предупреждали, что сутулость приводит к возникновению искривления позвоночника. У сутулых людей живот как бы выдвигается вперед, создавая неприятный эффект надутости. Хорошая осанка, с другой стороны, помогает людям выглядеть на 5 кг легче. Она увеличивает уверенность в себе и уровень счастья. Исследователи из Новой Зеландии недавно выяснили, что хорошая осанка ощутимо повышает настроение.
По материалам: direct-press.ru
