Эксперты рассказали, как проверка электронной почты может отразиться на здоровье. Специалисты из Канады осуществили уникальное исследование, результаты которого показали, что постоянная проверка собственной электронной почты может вызывать развитие психологических расстройств.
Кроме того, по словам медицинских работников, происходит постоянное накопление стресса. В большинстве случаев, работа человека может зависеть от одного сообщения. Иногда, в ожидании срочного ответа, мужчина или женщина по нескольку раз обновляет страничку, надеясь увидеть долгожданное письмо.
Врачи настоятельно рекомендуют тратить ограниченное количество времени на проверку электронной почты. Необходимо научиться разделять все обновления на 3 этапа: вечерние ответы, утренние ответы и письма, поступающие в обеденный период. Электронная почта пользователей рассчитана на отсрочку сообщений, поэтому при таком подходе этикет ведения переписки не нарушается.
По словам авторов исследования, в группе риска зачастую находятся офисные сотрудники, потому что контроль над почтой является частью их должности. В данном случае эксперты советуют отвечать за один заход на максимальное количество сообщений. Благодаря подобному режиму у работника появится время на выполнение других поручений или на отдых.
По материалам: healthvesti.com
