Эксперты рассказали, какие растительные масла полезны при похудении. Как ни парадоксально звучит, но калорийные растительные масла – надежные помощники в похудении, позволяющие добиваться отличных результатов и терять лишний вес с удовольствием.
Так масло оливковое, кукурузное, кунжутное, тминное употребляют натощак всего по одной столовой ложке. Новички – по одной чайной. Употребление масла приводит к улучшению пищеварения и снижению аппетита.
Наружное применение масел заключается в их использовании для массажей и обертываний. В этом случае к пищевым добавляют масла эфирные, например, апельсиновое, льняное, масло из виноградных косточек, каштановое, масло рукколы. Оптимальная концентрация ароматного масла к пищевому 1:10.
Апельсиновое масло. Использование апельсинового масла во время массажа показано при появлении целлюлита, а также для улучшения кровоснабжения кожного покрова, избавления от избытка жидкости. Апельсиновое масло особенно оценят те, кто придерживается строгой диеты, поскольку одно из полезных свойств этого аромата – повышение настроения.
Льняное масло. Возможно как внутреннее употребление, так и наружное применение льняного масла. Льняное масло не позволит откладываться подкожному жиру, улучшит состояние защитных функций организма, положительно повлияет на гормональный фон и синтез важных гормонов у женщин.
Масло рукколы. Массаж с применением масла рукколы и употребление небольшого количества масла внутрь улучшает состояние кроветворной системы, способствует выведению из организма вредного холестерина, позитивно отражается на работе щитовидной железы, улучшает обменные процессы, укрепляет защитные функции организма.
Виноградные косточки. Масло из виноградных косточек, богатое токоферолом, принимают внутрь, используют для обертываний и массажей. С его помощью можно избавиться от целлюлита, повысить упругость кожи, снять отечность.
Каштановое масло. Каштановое масло не принимают внутрь. Его используют во время массажных процедур для повышения тонуса кожи и снятия мышечного напряжения, для избавления от мышечных болей, для уменьшения проявлений варикоза.
Усилить эффект масла в массажных процедурах позволит использование специальных массажеров и банок. В процедуре обертывания можно добавить в масла глину, это положительно отразиться на здоровье кожи, ускорит сжигание жира.
По материалам: health.mail.ru
