Эксперты рассказали о “диете оборотня”. В рейтинге новомодных диет появился еще один режим питания, который привлёк внимание звезд. Мадонна и Деми Мур уверяют, что смогли похудеть на так называемой «диете оборотня».
Эксперты-диетологи с улыбкой замечают, что сегодня новые экстравагантные диеты появляются практически каждый день. Возможно, многие из нас не слышали о так называемой “диете оборотня”, которая обещает похудение на 2-4 кг… за 1 день. Но насколько можно верить этим обещаниям? Американские журналисты привлекли фитнес-тренера Лиз Кампшродер, которая согласилась проверять этот режим питания в течение недели.
“Диета оборотня” основывается на лунных фазах в течение 30-дневного периода. Дважды в месяц человек голодает- это происходит в дни полнолуния и новолуния. Накануне наступления этих фаз луны необходимо есть все меньше, а вот после новолуния и полнолуния разрешается есть больше. Принцип диеты кажется достаточно простым, но Лиз утверждает, что для многих людей “диета оборотня” станет рецептам катастрофы.
“Лично я не очень понимаю диету, которая просит вас вообще ничего не есть, – говорит Лиз. – Она не призывает вас есть меньше какие-то продукты, а требует вообще не употреблять пищу или есть очень мало. В течение двух дней на диете я чувствовала себя ужасно, ощущая усталость и голод. Я была готова проглотить собственную руку, настолько мне хотелось есть”.
Эксперт считает, что данный рацион в коем случае нельзя рекомендовать людям. А что насчет утверждения о том, что звезды вроде Мадонны и Деми Мур смогли похудеть на диете?
“Ее концепция заключается в том, что вы сможете быстро похудеть за короткий период голодания, – рассказывает Лиз. – Это действительно так, но для этого вам вообще не нужны никакие диеты. Если вы не будете нечего есть, то начнете терять вес. За 5 дней голодания я потеряла три килограмма. Но в течение следующего дня все эти три килограмма ко мне вернулись, а еще через два дня я поправилась на килограмм. Поэтому в краткосрочном периоде диета эффективна, а в долгосрочном нет. Кроме того, периоды голодания вообще вредны для организма, потому что они переводят его в состояние шока, после которого ему потом очень трудно восстановиться”.
По материалам: medikforum.ru
