Эксперты сообщили, что поможет воздержаться от сладкого. Каждый, кто хоть когда-нибудь сидел на диете отлично знает, как тяжело порою воздержаться от того, чтобы не съесть кусочек сладкого.
Безусловно, немаловажную роль тут играет психологическая зависимость организма, но как оказалось, определяющим фактором является достаточное содержание хрома в крови.
Ведь хром регулирует уровень глюкозы в крови, повышая ее эффективность. Если хрома в крови недостаточно, у человека появляется желание что-нибудь скушать, а особенно сладкое. Хром, благодаря своей особенной природе, улучшает функционирование инсулина в крови. Анаболический гормон инсулин контролирует состояние глюкозы в крови. Таким образом, происходит усиление синтеза белка, что в итоге приводит к снижению аппетита. А для того, чтобы понизить холестерин в крови, достаточно в день принять 200 мкг хрома.
Хром – это полезный элемент не только для соблюдающих диету, но и для тех, у кого присутствует риск развития болезней кардиоваскулярной системы или сердечно-сосудистых патологий. Хром придает тонус организму, а также наполняет его энергией. Хром хорошо усваивается в виде добавок к пище, но если вы страдаете диабетом, то перед приемом этого элемента, необходимо проконсультироваться с врачом.
По материалам: vsenovosti.net
