Эксперты сообщили об опасности позднего приема пищи. Перекусы поздней ночью могут повысить риск развития рака молочной железы, предупреждают американские ученые из Университета Калифорнии.
Исследователи обнаружили, что питание в установленное время и большое количество времени между последним приемом пищи и завтраком снижает данный риск.
По словам специалистов, женщины, которые не ели в течение ночи, имели значительно больший контроль над уровнем сахара в крови. Каждое увеличение на 3 часа промежутка между ужином и последующим завтраком было связано со снижением на 4% уровней глюкозы в крови, независимо от того, сколько женщины ели. Предыдущие исследования показали, что женщины с более высоким уровнем сахара в крови более склонны к развитию рака, даже если они не были больны диабетом.
Таким образом, увеличение количества времени между ужином и завтраком на следующий день может быть новой стратегией для снижения риска рака молочной железы, говорят специалисты. Это простое изменение рациона, не требующее сложного подсчета калорий, позволит снизить уровень сахара в крови, что благоприятно скажется на здоровье.
По материалам: direct-press.ru
